Mitä juoda, kun pelaat golfia, on terveellisempi

Kesä on golfin huippu kausi. Stadion kukoistaa myös muilla toimialoilla. Juomateollisuus on hyötynyt paljon. Golfareilla on enemmän juomien kysyntää kuin milloin tahansa pelin aikana. Joten millainen juoma on terveellisempää golfia pelattaessa?

1.Mineral water

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun hikoilu, kun häviö vastaa 2 - 3% kehon painosta, urheilun suorituskyky laskee 10%. Joten 3–4 reiän välein 200 ml vettä on hyvin tieteellinen valinta. Jos lämpötila tai kosteus on korkea, juo enemmän kivennäisvettä.

2. Urheilujuomat

Funktionaaliset juomat, kuten Gatorade, Baoli Lishui ja pulsointi, ovat samanlaisia kuin kehon nesteiden osmoottinen paine, joka voi nopeammin täydentää ruumiin jälkeisiä hivenaineita harjoituksen jälkeen, parantaa kehon toimintaa ja auttaa palautumaan väsymyksestä.

3. Kuuma tee

Juominen teetä ja juomavettä voi täydentää kehon vettä ja saada lisää hyötyä ihmisten terveydelle, mukaan lukien sydänsairauksien ja tiettyjen syöpien ehkäisy. Niille itämaisille, joilla on tapana juoda teetä, kuumalla teellä on virkistävä ja rauhoittava vaikutus.

Nämä ovat kaikki terveellisempiä artikkeleita siitä, mitä juoda golfia pelatessasi.