Vaikka se onkin kätevämpää, se todennäköisesti aiheuttaa selkälihasvaurioita, ja lopulta se antaa sinulle mahdollisuuden lopettaa rakastamasi urheilun.
Ei ole, että et voi käyttää olkahihnaa pussin takaosaan, mutta että pussin painoa kantavat lihakset ovat tärkeämpiä tehtäviä: keinu. Tohtori Robert Watkins, PGA Tourin lääketieteellinen konsultti ja selkäranka, kertoi meille: ”Keinut tekevät vyötärön lihaksista herkän alueen, joka voi helposti aiheuttaa urheiluvammoja, joten kiinnitä erityistä huomiota suojeluun.”
”Oikeanpuoleisille pelaajille vauhdit, joita tarvitaan vauhtiin, on pääosin kehon oikealta puolelta”, sanoo Golf Digestin kuntokonsultti Ben Diar. ”Eräänä päivänä huomaat, että kehon lihakset eivät ole tasapainossa. Tämän vuoksi usein käytettävä olkapään kalteva ristipussi tekee tästä tilanteesta pahempaa. "
”Yksi tapa välttää lihasten epätasapainoa kehon molemmin puolin on käyttää kahta hartiaa vuorotellen reppumatta”, tohtori Watkins ehdotti. Ben Shear ehdotti kuitenkin, että käytämme viljelijän menetelmää: jaa pussin paino kahdella varrella kuin säkki. On huomattava, että kehon pitää olla suorassa, kun pussi kuljetetaan, ja sinun ei pidä taivuttaa ja kumartua, vaan myös kiinnittää huomiota suojaamaan olkapäät. Tohtori Watkins ehdotti myös, että vaikka olisit käyttäneet olkahihnoja molemmin puolin, sinun tulee nostaa rintaasi. Mitä enemmän runko taipuu, sitä suurempi on selkärangan yläpuolella oleva selkärangan paine, joka voi helposti aiheuttaa kohdunkaulan selkärangan vaurioita.