Urheiluvammat-tutkimuksen mukaan julkaistu Yhdysvalloissa, golf vammojen osuus on kuudenneksi suurin urheilussa, toinen vain jääkiekko, baseball, koripallo, rugby- ja. Ei ole yllättävää, että sinulla on golf vahinkoa, mutta vammojen estämiseksi voit selvittää, mitkä ovat yleisiä vammoja golf. Let's katsomaan miten estää lavan kierto. murtuma.
Golf laukku
Pieni pallo urheilu Turvallisuusvinkkejä:
1. liikunta lihasvoimaa ja pehmeyttä ranne- ja kyynärvarren ja suorittaa laajennetun koulutuksen parantamiseksi kipua ja epämukavuutta aiheuttamia kouristus lihas-jänne.
2 ote liike on lievennettävä, Älä pidä liian tiukka. Jos ote on liian tiukka, lihaksia jännittää ja väsymys, ja jos aika on liian pitkä, se voi aiheuttaa lihasjännitystä.
3. tasapaino kädet. Yleisempi ongelma on, että toisaalta on liian vahva, joka on helppo aiheuttaa fyysinen epätasapaino, lihasten epätasapaino, ja on helppo saada loukkaantui.
4 valita klubin, joka sopii sinulle: Älä valitse valita kevyt, joustava club, joka voi keventää käsivarteen ja vähentää mahdollisuutta vahinkoa.
Tämä artikkeli on jaettultgolfsupplier!